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吃火锅的三个诀窍
日期:2014-5-16 10:34:22    阅读:

1.吃饱即可,勿贪吃。虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了也容易导致发胖。

2.尽量选择新鲜实物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐分高,应减少摄取。

3.调味品以低油、低盐为主。

最好吃钱喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样才可以合理利用实物的营养,减少肠胃负担,达到健康饮食的目的。







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